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始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
著者・宝彩 有菜


出版社/著者からの内容紹介

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、集中力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。
本書はその方法を詳しく解説する。



瞑想初心者の方にも大丈夫な本です。瞑想してみたいけど、やり方が判らないという方、ぜひどうぞ。


  • 他、宝彩 有菜 著書
  •  瞑想で始める しあわせ浄化生活
  • 内容紹介

  • 「瞑想」は15分で誰でもできる心と身体のリフレッシュ法。
    瞑想をして心の中をお掃除すると、ストレスやイライラから解放されて、心身の調子がよくなります。
    それだけでなく、過去の記憶にアクセスして、マイナス思考を生み出す「考え方の癖」を矯正することもできます。仕事力もアップしますし、肌がツルツルになるなど、美容効果も期待できます。
    本書では、瞑想ですっきり浄化して、本来の穏やかで優しい自分に戻るための方法とその効能をイラストつきでわかりやすく説明していきます。

 


 



気楽にサトル生き方―「般若心経」ってこんなイイこと言ってたのか!
著者:宝彩/有菜


内容紹介

我が国の法隆寺に保存されている貝葉に書かれた世界最古のサンスクリット語の「般若心経」を元に、真の「般若心経」の深い教えを紐解いていく。玄奘の中国語訳の「般若心経」を超えて、真の「般若心経」の本当の姿に迫った画期的な解説書。「色即是空」の本当の意味が今、解き明かされる。 「般若心経」の真髄である、より幸せに生きる知恵や工夫を、科学的に理解できる。平明な文章で、時にユーモアを交え、心の深い働き方の解説も含めて「般若心経」が伝える貴重な知恵を開陳、解説。
 







ヨガと冥想―入門から神秘体験へ 著書 内藤景代


内容(「BOOK」データベースより)

ヨガと冥想は、ストレスで分裂しがちな心とからだをひとつに結び、あなたの内部の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで高める体系的な理論と実践方法です。



瞑想とヨガが関連付けられています。











実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)
著者・地橋 秀雄



内容(「BOOK」データベースより)

2500年続いてきたシンプルな瞑想法で、悩みや苦しみ、不安が驚くほど消えていきます。ブッダが悟ったヴィッパサナー瞑想を日本人に合った形で実践的に紹介。初心者~上級者まで、瞑想がマスターできる本格DVD付。




人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル―心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門

☆ヴィパッサナー瞑想とは:坐禅などに代表されるような、目を閉じて静かに意識を集中する瞑想(サマタ瞑想)とは違い、自分の五感をフルに使うことで、いま自分が何を感じているか、何を考えているかを明確にしていくのがヴィパッサナー瞑想です。

この瞑想ができるようになると、物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨かれることで、創造性が豊かになっていきます。







  • ヴィパッサナー瞑想の世界「瞬間のことば」
    • テキストをCDの朗読で聴くと、別物のような感動がある。音とことばが響き合い、ダンマの世界が知性と情動の脳に同時にアピールし、澄み切った瞑想の世界に自然に誘われていく…。







しなやかに生きるために―若い女性への手紙
著者・ジッドゥ・クリシュナムルティ


内容(「MARC」データベースより)

人生の様々な問題や困難にもめげず、しなやかにたくましく生き抜くにはどうしたらいいのか? われわれを真の自由へと誘う偉大なる牧人クリシュナムルティの慈愛に満ちた書簡集。





不安で、迷い、混乱し、気分がふさぐのはなぜなのか? そんな人生問題の根本的な解決への道を、『タイム』誌によって20世紀の5大聖人の1人とされたクリシュナムルティが指し示す、白眉の幸福論。














子供たちとの対話―考えてごらん (mind books)
著者・ジッドゥ・クリシュナムルティ


なぜ君たちはそんなに黙っているの? なぜ私と話し合わないの? クリシュナムルティが、インドの子供たち、著者、教師たちと集い、彼らの率直な質問にこたえる。




「真理はどこか遠くにあるのではなく、あるがままの現実を見きわめることにある」。人間のあり方を探究し続けた孤高の哲人、クリシュナムルティの代表作。







ヒマラヤ聖者の生活探究 第1巻
著者・ベアード T.スポールディング


興味深い本です。第5巻まで続きます。


 
 
 







 神の詩―バガヴァッド・ギーター (TAO LAB BOOKS)
著・翻訳・田中 嫺玉


内容(「BOOK」データベースより)

「わたし」が変わり、「せかい」が変わる、普遍の真理。「生まれたものは必ず死に、死んだものは必ず生まれる必然、不可避のことを嘆かずに、自分の義務を遂行しなさい」時を超え、国を超え、宗教を超え、今を生きるすべての人びとへのメッセージ。
 







あるヨギの自叙伝   著者・パラマハンサ・ヨガナンダ



出版社/著者からの内容紹介

ヨガを行ずる者をヨギという.本書は,ヨガの聖者,パラマハンサ・ヨガナンダ師が,波瀾に富んだ自己の生涯,インドの偉大なヨガの聖者たち,ヨガの数々の奇跡を近代科学の言葉で記述した興味つきぬ自伝.読者諸氏は,師の魅力的な人物,生涯,そしてヨガが有する霊的世界に,必ずや引きこまれるであろう.








思いやりのある生活 (知恵の森文庫)
著者
 ダライ・ラマ14世


内容(「BOOK」データベースより)

だれもが願っている幸福な人生。あなたはどうしたら幸せを見いだせるのだろう。そのためになにより大切なのは、あなたのなかにある、穏やかで優しい「思いやり」の心をはぐくむことだ。チベット仏教の最高指導者でノーベル平和賞受賞者ダライ・ラマ十四世が説く、人として生きるべき慈悲と平和の世界。



  • 他、ダライ・ラマ14世著書
  •  
  • 抱くことば
    • 内容紹介

      写真+言葉でボリューム満点、新しいダライ・ラマ本の誕生!
      ダライ・ラマの包み込むような言葉がこの1冊に。
      ダライ・ラマ法王14世の名言100をピックアップし、生きる意味、愛、家族、怒り、悲しみ、望みなどテーマごとに掲載。難しい宗教書などではなく、わかりやすい言葉で語られ、しみじみと胸に響く1冊。人生に悩み行き詰まったときに読み返せば生きる希望が見えてくるはず。

  • ゆるす言葉 (Dalai Lama’s word collection)
  •  
    • 内容紹介

    • ベストセラー『抱くことば』に続く
      ダライ・ラマの言葉集、第2弾。

      「ゆるすとは何か?」「生きるとは?」という
      永遠不変のテーマから「チベット問題」までーー
      強くて優しいダライ・ラマの言葉。

      1980年代からチベットに入り、チベットの風景とそこで暮らす人々を見つめ、撮影してきた写真家、野町和嘉氏による写真もあわせて掲載。








オレンジ・ブック 著者・和尚/ラジニーシ


出版社/著者からの内容紹介

和尚は、現代に生きる人々の内的成長を促すよう、東洋の瞑想的アプローチと西洋の心理学的アプローチを統合した数多くの瞑想テクニックを生み出した。

それらには、型にはまった堅苦しさはまったくない。それらは条件づけやストレスで萎縮した〈生〉を、笑いと遊びに満ちた屈託のない本来の姿に立ち還らせ、私たちの内奥の本性を露わにすることを助けてくれる。


和尚に関心をお感じでしたら、先ずはこの本が入りやすいかと。


  • 他 和尚/ラジニーシ著書
  • 存在の詩―バグワン・シュリ・ラジニーシ、タントラを語る
    • 出版社/著者からの内容紹介
      チベットタントラ仏教不滅の名篇『マハムドラーの詩』を題材に、現代インドの巨星OSHOが宇宙との全面的なオーガズムを奔放自在に謳いあげた究極の詩。川とともに漂い、川とともにくつろぎ、やがてあなたは光たゆたう存在の大洋へと還る……







法(のり)の華鬘抄―法句経を味わう
著者:青山 俊董

優しい口調で書かれています。古い著書の改訂版です。私が読んだのは古い方の版になります。^^ 


内容(「BOOK」データベースより)
人生の岐路に立つたびに、心にまどいのあるたびに、直に釈尊よりの語りかけの言葉として著者の心にひびき、誤りない道しるべとなり、支えとなりつづけてくれた『法句経』の一偈一句を味読する。


  • 〜著者について〜
  • 青山 俊董
    昭和8年、愛知県一宮市に生まれる。5歳のとき長野県塩尻市の曹洞宗無量寺に入門。15歳のとき得度して愛知専門尼僧堂で修行。その後、駒澤大学仏教学部・同大学院修了ののち、曹洞宗教化研修所を経て、昭和39年より愛知専門尼僧堂に勤務。昭和51年より同僧堂堂長、昭和59年より特別尼僧堂堂長および正法寺住職を兼ねる。平成18年、女性では二人目の仏教伝道功労賞を受賞。平成21年、曹洞宗の僧階「大教師」に尼僧として初めて昇任。曹洞禅の尼僧堂堂長として後進の育成はもとより、参禅指導や講演、執筆なども数多く、特に茶道・華道(教授)を通して一般へのわかりやすい禅の普及に努めている
 







原始仏教―その思想と生活 (NHKブックス 111)
著書・中村元



内容(「BOOK」データベースより)

仏教経典を片端から読破するのはあまりに大変だが、重要な教えだけでも知りたい―本書は、そうした切実な希望にこたえるものである。なかでも、釈尊の教えをもっとも忠実に伝えるとされる、「スッタニパータ」「サンユッタニカーャ」「大パリニッバーナ経」など、原始仏教の経典の数々。それらを、多くの原典訳でも知られる仏教思想学の大家が、これ以上なく平明な注釈で解く。テレビ・ラジオ連続講義を中心に歴史的・体系的にまとめたシリーズから、『原始仏典1釈尊の生涯』『原始仏典2人生の指針』をあわせた一冊。

  • 〜著者について〜
  • 中村 元
    1912年、島根県松江市生まれ。東京帝国大学文学部印度哲学梵文学科卒業。東京大学名誉教授、東方学院院長、比較思想学会名誉会長、学士院会員などを歴任。仏教思想・インド哲学の第一人者。仏教思想をその源流にまで遡り、多数の原典を原語から翻訳したパイオニアであるとともに、仏教学を西洋思想との比較思想研究の域へと拡げるなど、壮大な業績を遺した。1999年逝去
 
 






ブッダのことば―スッタニパータ (岩波文庫)
著書・中村元


出版社/著者からの内容紹介

仏教書のうちで最も古い聖典.後世の仏典に見られる煩瑣な教理は少しもなく,人間としての生きる道が,ブッダとの対話のなかで具体的に語られる.訳注は他仏典との関連さらには比較文化論にも及び,興味はつきない


仏教のイメージを離れて、ブッダの人と心に触れてみませんか?

 






原訳「法句経」(ダンマパダ)一日一悟
著者:アルボムッレ スマナサーラ


内容(「MARC」データベースより)

「ダンマパダ(法句経)」に説かれたブッダの智慧を、4週間で学べるように全4章28編に構成して紹介。スリランカ仏教界長老が説き明かす、強く、賢く生きるための仏教。






ありのままの自分―アイデンティティの常識を超える (お釈迦さまが教えたこと)
アルボムッレ・スマナサーラ

内容(「BOOK」データベースより)

一人の人間には複数の「顔(性格)」があります。「自分」とは確固たるものではなく、絶え間なく変化するものです。得体の知れない「自分」に翻弄されないために、お釈迦さまは「ありのままの自分」を発見することを説かれます。そのために大切なことは、複雑な自分の心に気づき、心の悪を善に置き換えること。それだけではありません。さらにお釈迦さまは、「たった一つの自分に出会う瞬間もある」と語られているのです。ブッダの智慧が「自分」の謎を解き明かします。




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